Minggu ke-34, Agustus 2017

Merdeka! Merdeka! Merdeka!
Pekik itu membahana di seluruh penjuru Indonesia. Perayaan kemerdekaan negara kita tercinta, Republik Indonesia, yang ke-72.

Saya terkenang dengan seluruh rangkaian upacara bendera yang saya hadiri, dari tahun ke tahun selama saya menuntut ilmu di bangku sekolah. Selalu dan selalu saya sibuk mempersiapkan upacara bendera itu. Bukan saja saat merayakan kemerdekaan setiap tanggal 17 Agustus, tapi juga setiap hari Senin.
Tugas saya : jadi dirigen! Pemimpin paduan suara. Bukan saja menjadi pemimpin paduan suara, tapi saya juga melatih semua tim paduan suara.

Saya selalu memakai pakaian putih-putih dengan selendang merah di leher. Sungguh pengalaman yang tak akan saya lupakan.
Karena tugas saya itu, saya hafal hampir semua lagu wajib. Baik itu gerakan tangan dirigen, maupun notasinya.
Bahkan pernah beberapa kali mengisi acara tanah air di stasiun televisi : TVRI. Ternyata ‘shooting’ atau pengambilan gambar itu sangat melelahkan…pantesan aktor-aktris sinetron/film dibayar mahal heehehe…

Saya bangga menceritakan hal itu kepada anak-anak saya. Agar mereka juga mengambil peran aktif dalam kemerdekaan ini. Bukan menjadi orang biasa saja, seperti kebanyakan orang, melainkan berkarya, sekecil apapun untuk mengisi kemerdekaan ini.

Merdeka bukanlah kondisi untuk bermalas-malasan, tapi merdeka adalah kondisi bekerja, berdiri teguh, berpacu dengan waktu, menang atas tantangan demi tantangan dan melahirkan karya bagi sesama.

Dirgahayu Republik Indonesia ke-72!!!

Galatia 5:1
Supaya kita sungguh-sungguh merdeka, Kristus telah memerdekakan kita. Karena itu berdirilah teguh dan jangan mau lagi dikenakan kuk perhambaan.

β€οΈπŸ–€β€οΈπŸ–€β€οΈπŸ–€β€οΈ – with I Dewa, Kelly, I, and Kenishia

View on Path

RESOLUSI TAHUN 2017

MUSIK YANG MENYEHATKAN
🎹🎧🎻🎼🎸πŸ₯πŸŽ·

15 Efek Berbagai Genre Musik terhadap Mood

1. Blues
Dengarkanlah saat merasa gugup atau gelisah. Ritme musiknya bisa sedikit memperlambat detak jantung kita dan membuat kita tenang.

2. Rock & punk
Musik ini enerjik dan bisa mendorong tingkat mood kita. Jika kita menikmati musik rock dan punk, adrenalin dan dorongan energi kita akan jauh meningkat. Rasanya membuat ingin mengangguk dan berjingkrak-jingkrak!

3. Reggae
Genre atau jenis musik satu ini cocok bagi orang yang emosinya sering meledak-ledak. Reggae adalah salah satu genre musik yang bisa menenangkan. Beberapa orang bilang genre reggae memiliki ritme musik yang menyehatkan untuk jantung manusia, khususnya ketika mendengarkannya saat beristirahat.

4. Pop/rock mainstream
Mendengarkan musik yang mainstream di pasaran, seperti di TV, radio, internet, baik itu pop atau rock bisa membantu kita ketika ingin berolahraga, setelah selesai bekerja, tapi Anda merasa malas melakukannya. Tempo yang menenangkan dan ritme yang mudah dicerna (termasuk liriknya) membuat detak jantung Anda normal dan nafas konsisten.

5. Lagu cinta klasik
Mendengarkan lagu ini memang cocoknya ketika lagi senang-senangnya baru mendapatkan pasangan. Tapi kalau baru putus? Sebaiknya jangan dengarkan lagu-lagu romantis.

6. Dance
Lagu bergenre dance akan membuat kita merasa lebih baik dengan cepat. Tempo yang cepat dan tingginya tingkat energi yang dimiliki akan membuat Anda bergoyang mengikuti irama.

7. Musik klasik
Genre musik ini bisa meningkatkan mood seseorang sekaligus menenangkan. Musik jenis ini juga disebut bisa mempengaruhi tingkat kemampuan otak. Oleh karena itulah musik klasik sering digunakan di sekolah dan juga di rumah sakit. Selain itu, lagu klasik juga bisa membuat kita (dan anak-anak, tentunya) tidur lebih baik di malam hari.

Pilihlah jenis musik yang tepat untuk membantu mood anda! Tapi sebelum itu, tentukan dulu apakah anda maunya bersemangat, bersedih, bergembira, marah, tenang, malas atau rajin? Barulah pilih jenis/genre musik yang tepat untuk mendorong mood anda ke arah itu!!!

β€οΈπŸ–€β€οΈπŸ–€β€οΈπŸ–€β€οΈ – with I Dewa, Kelly, I, and Kenishia

View on Path

RESOLUSI TAHUN 2017

MUSIK YANG MENYEHATKAN
🎹🎸🎼🎻🎧🎷πŸ₯

15 Manfaat Penting Mendengarkan Musik

9. Meningkatkan perkembangan fisik dan mental janin
Janin yang selalu diperdengarkan musik sejak dalam kandungan memiliki perkembangan fisik dan mental yang lebih positif setelah lahir. Selain itu, mereka akan memiliki kecerdasan motorik, intelektual dan linguistik yang lebih baik.

10. Meningkatkan olahraga
Mendengarkan musik sambil berolahraga mampu meningkatkan daya tahan, mood dan mengalihkan perhatian Anda dari segala bentuk ketidaknyamanan serta kelelahan.

11. Mengembalikan ingatan yang hilang
Musik dapat membantu orang mengingat lagu dan mengembalikan ingatan yang berkaitan dengan lagu tersebut. Hal ini karena bagian otak yang berfungsi memproses musik bersebelahan dengan memori di otak.

12. Mempercepat proses pemulihan pasca olahraga
Mendengarkan musik slow dapat membuat pikiran rileks dan meringankan otot-otot Anda dari rasa sakit sehingga proses pemulihan pasca olahraga berlangsung cepat.

13. Mengendalikan nafsu makan
Mengkonsumsi makanan sambil mendengarkan musik dapat membantu memperlambat gerakan makan. Jika tips ini Anda lakukan secara rutin, niscaya Anda akan mengalami penurunan berat badan.

14. Membuat pasien rileks sebelum operasi
Seringkali pasien merasa takut dan stress ketika akan sedang menunggu untuk dioperasi. Dengan mendengarkan musik, pasien dapat bersantai dan memenangkan pikiran.

15. Mengendalikan mood saat mengemudi
Mendengarkan musik sambil mengemudi merupakan hal lazim dan sering dilakukan kebanyakan orang. Hal ini terjadi bukan tanpa alasan. Musik ternyata dapat membuat pengemudi merasa gembira dan terhindar dari stres.

Dengarkanlah musik agar sehat 🎻🎸🎹🎧🎼

β€οΈπŸ–€β€οΈπŸ–€β€οΈπŸ–€β€οΈ – with I Dewa, Kelly, I, and Kenishia

View on Path

RESOLUSI TAHUN 2017

MUSIK YANG MENYEHATKAN
🎼🎧🎹🎸🎻🎷πŸ₯

15 Manfaat Penting Mendengarkan Musik

1. Meredakan nyeri
Musik memiliki sifat sebagai pengatur nyeri yang hebat. Musik bekerja pada sistem saraf otomatis dan dapat meringankan rasa sakit kronis serta rasa sakit pasca operasi. Bahkan, terapi musik kini digunakan di rumah sakit sebagai pengganti obat penghilang rasa sakit saat melahirkan, anestesi dan pasca-operasi.

Selain itu, musik bertindak sebagai pengalih perhatian pasien dan memberikan pasien kontrol. Musik juga memaksa tubuh untuk melepaskan endorfin untuk menetralkan rasa sakit. Sementara musik lambat/slow bermanfaat untuk melemaskan detak jantung dan pernapasan pasien.

2. Menyehatkan pembuluh darah
Tempo, intensitas dan kecepatan musik terbukti mampu mempengaruhi kinerja jantung. Musik dengan tempo tinggi dapat meningkatkan denyut jantung dan pernapasan, sedangkan musik slow menurunkan denyut jantung dan pernapasan. Pasien jantung dapat memilih musik mana yang sesuai untuk meningkatkan kesehatan jantung mereka.

3. Meningkatkan kemampuan visual, verbal dan kecerdasan
Pendidikan musik yang diberikan kepada anak-anak pada usia dini dipercaya dapat meningkatkan kecerdasan otak, keterampilan visual dan verbal anak. Memainkan alat musik juga merupakan cara terbaik untuk meningkatkan kecerdasan IQ seseorang.

4. Menyehatkan otak dan mencegah kepikunan
Mendengarkan musik pada usia senja dapat membantu dalam mempertahankan kesehatan otak serta mencegah penuaan otak atau kepikunan.

5. Meningkatkan suasana hati
Mendengarkan musik mampu membuat otak kita melepaskan dopamine, suatu bahan kimia yang berguna untuk membangkitkan mood Anda secara instan.

6. Mengontrol tekanan darah
Mendengarkan musik slow secara teratur dapat membantu kita mengontrol tekanan darah. Sebuah studi mengungkapkan bahwa mendengarkan musik klasik setiap hari terbukti dapat menurunkan tekanan darah tinggi secara signifikan.

7. Meningkatkan kualitas tidur
Musik menenangkan pikiran dan jiwa sehingga membantu kita tidur nyenyak. Di samping itu, musik juga dapat meningkatkan kualitas tidur serta menyembuhkan insomnia.

8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mendengarkan jenis musik tertentu menyebabkan tubuh mengeluarkan hormon yang berfungsi untuk meningkatkan imunitas tubuh. Bahkan, mendengarkan musik tempo tinggi selama 50 menit dapat meningkatkan kadar antibodi dalam tubuh serta menurunkan kadar hormon kortisol penyebab stres.

Musik itu sangat penting!

β€οΈπŸ–€β€οΈπŸ–€β€οΈπŸ–€β€οΈ – with I Dewa, Kelly, I, and Kenishia

View on Path

Minggu ke-32, Agustus 2017

Liburan telah usai.
Hari-hari sekolah telah dimulai.

Kami sekeluarga juga telah menyelesaikan liburan panjang. Sungguh menyenangkan bisa berlibur bersama keluarga. Suami dan anak-anak semua.
Saya bersyukur kepada TUHAN karena masih bisa melakukan liburan berlima. Sekalipun harus mepet-mepetan waktunya sebab waktu mulai libur putera sulung sangat berbeda dengan adik-adiknya. Maklum anak mahasiswa.

Pada akhirnya, seindah apapun negeri orang, tetap lebih indah negeri sendiri. Senyaman apapun hotel berbintang lima, tetap lebih nyaman di rumah sendiri.

Tapi liburan itu mengajarkan pada kami sekeluarga untuk selalu bersyukur kepada TUHAN atas :
– kesehatan
– kesejahteraan
– kebersamaan sebagai keluarga
– kuasa menikmati ciptaan TUHAN, khususnya alam semesta & kecanggihan teknologi
– kesempatan yang luar biasa mengevaluasi diri, belajar bersabar, berbicara lemah-lembut, bekerja sama, saling memberi kasih & perhatian, dan belajar kepemimpinan. Juga belajar menerima segala kekurangan orang lain.

Akhirnya saya menyadari bahwa liburan itu sendiri tidak harus mahal atau murah, tapi yang terpenting adalah makna liburan itu sendiri bagi para pelakunya.

Berlibur adalah wajib.
Berlibur itu kebutuhan.
Berlibur harus direncanakan.
Berlibur itu harusnya menyenangkan!

Mazmur 106:1
Haleluya!
Bersyukurlah kepada TUHAN, sebab Ia baik!
Bahwasanya untuk selama-lamanya kasih setia-Nya.

β€οΈπŸ–€β€οΈπŸ–€β€οΈπŸ–€β€οΈ – with I Dewa Gede, Kelly, I, and Kenishia

View on Path