RESOLUSI TAHUN 2017

MAKANLAH SAYUR DAN BUAH
πŸ‡πŸ†πŸ₯‘πŸˆπŸ‹πŸŽπŸ‰πŸπŸŒπŸ₯•

Salah satu faktor penting mengapa kita harus makan sayur dan buah adalah faktor ENZIM.
Apa itu enzim? Enzim adalah katalis protein yang dibentuk di dalam sel-sel makhluk hidup. Enzim adalah unsur yang sangat diperlukan oleh makhluk hidup agar dapat hidup. Enzim yang membantu mempercepat terjadinya reaksi dalam pencernaan makanan.

Ada sekitar 5000 jenis enzim yang bekerja dalam tubuh manusia, dan dapat dikategorikan :
1) enzim yang dibuat dalam tubuh manusia
2) enzim yang datang dari luar tubuh manusia, dalam bentuk makanan.

Enzim-enzim yang dibuat dalam tubuh manusia terbanyak dibuat oleh bakteri-bakteri usus, sekitar 3000 jenis enzim.

Jika kita mengkonsumsi makanan segar, yang tidak diolah, misalnya sayuran dan buah, maka enzimnya masih utuh. Semakin segar sayuran dan buah, semakin banyak pula enzim yang dikandungnya. Rasanyapun semakin lezat.

Namun kita seringkali mengolah sayur dan buah itu, entah merebusnya, menumisnya, menggorengnya, membakar, dan memanaskannya.
Enzim sangat sensitif terhadap panas, maka saat sayuran dan buah terkena panas, kandungan enzimnya akan hilang. Enzim itu akan membantu menciptakan lingkungan usus yang menyebabkan bakteri-bakteri usus dapat memproduksi enzim.
Jika tubuh memiliki enzim yang banyak, energi untuk hidup dan sistem kekebalan pun meningkat.

Hal-hal yang menguras enzim tubuh kita :
1) konsumsi alkohol dan tembakau
2) terlalu banyak makan
3) konsumsi makanan yang mengandung bahan tambahan (perasa, penyedap, pewarna, pengawet, dll)
4) penggunaan obat-obatan
5) konsumsi makanan basi yang memproduksi racun dalam usus besar
6) sinar ultraviolet dan gelombang elektromagnetik yang menghasilkan radikal bebas
7) stress secara emosional

Hindarilah menguras enzim tubuh kita. Jagalah jumlah enzim tubuh kita agar selalu cukup. Maka tubuh kita menjadi sehat.

Kesehatan kita adalah tanggung jawab kita sendiri 😍

β€οΈπŸ–€β€οΈπŸ–€β€οΈπŸ–€β€οΈ – with I Dewa Gede, Kelly, I, and Kenishia

View on Path

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s