RESOLUSI TAHUN 2017

PERKECIL PORSI MAKAN-MINUM
🍱πŸ₯ƒπŸ±πŸ₯ƒπŸ±πŸ₯ƒπŸ±πŸ₯ƒπŸ±πŸ₯ƒπŸ±πŸ₯ƒ

Selalu ada cara untuk menolong diri kita sendiri agar dapat memperkecil porsi makan-minum.

⏱ BUATLAH RITUAL SETELAH MAKAN-MINUM

Ritual itu dimaksudkan untuk membuat tanda stop bagi diri kita untuk berhenti makan-minum. Ritual tersebut dapat berupa :

🍱 Sikatlah gigi
Buat keputusan dahulu, maka tindakan akan mengikuti keputusan itu. Keputusan untuk menyikat gigi sangat ampuh menghentikan keinginan menambah porsi makan-minum kita.

🍱 Mengunyah permen karet tanpa gula
Permen karet itu juga ampuh membuat kita berhenti makan-minum. Tapi, kita perlu membawa permen karet ke mana-mana.

🍱 Minum minuman panas
Bisa saja berupa teh atau kopi, atau air panas biasa. Minuman ini akan membuat kerongkongan kita lega, terasa bersih dan segar. Otomatis keinginan mau menambah porsi makan-minum juga akan terkikis.

⏱ LATIHAN IMAJINASI PIKIRAN

Saat kita makan-minum, latihlah pikiran untuk memikirkan apa yang membuat kita berhenti menambah porsi makan-minum.
Misalnya : jika piring kita penuh dengan makanan, maka imajinasikan dengan pikiran kita mengenai tong sampah. Seakan-akan tubuh kita sebagai tong sampahnya. Maka keinginan kita untuk menghabiskannya akan sirna. Bahkan kita akan secara teliti memasukkan makanan ke dalam mulut kita.

Apapun cara kita, dan apapun keinginan kita, jika tidak dibarengi dengan tekad bahwa harus dan sudah berhasil, maka itu semua sia-sia.

Apakah kita bertekad untuk menjadi sehat?

β€οΈπŸ–€β™₯οΈπŸ–€β€οΈπŸ–€β€οΈ – with I Dewa Gede, Kelly, I, and Kenishia

View on Path

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s