RESOLUSI TAHUN 2017

PERKECIL PORSI MAKAN
🥗🌯🌮🥙🥚

Mengapa harus mengecilkan/mengurangi porsi makan kita?

Kecepatan metabolisme tubuh akan mulai melambat pada usia dewasa, kemudian semakin lambat lagi pada usia tua. Maka dari itu, semakin usia kita tua, maka semakin sulit bagi kita untuk menurunkan berat badan.
Karena itu salah satu cara alami untuk menjaga berat badan ideal dan menurunkan berat badan yang terlanjur berlebihan adalah dengan cara mengecilkan/menguarangi porsi makan kita.

Jika kita biasa makan 1 porsi, maka kurangi 1/4 porsinya menjadi 3/4. Jangan keburu mengurangi menjadi setengah porsi karena akan menyiksa dan membuat kita cenderung makan lebih banyak. Perlahan saja dan kita akan terbiasa mengonsumsi makanan dengan porsi kecil.

Kita harus memiliki pengertian yang benar tentang seberapa banyak sebaiknya dan seharusnya kita masukkan ke dalam perut kita. Bukan berdasarkan besar kecilnya tubuh kita, tapi berdasarkan kebutuhan dan kemampuan tubuh menerimanya!

❤🖤❤🖤❤🖤❤ – with I Dewa Gede, Kelly, I, and Kenishia

View on Path

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s