RESOLUSI TAHUN 2017

KUNYAHLAH MAKANAN SECARA PELAN-PELAN
🥕🥝🥜🌽🍎🍌🍠🥒🥑🥝🍓🥚

Bagaimana caranya mengunyah makanan secara pelan-pelan?

🥗hitunglah jumlah kunyahan anda
🥗buatlah target waktu makan, setidaknya 20 menit
🥗sebelum makan, bagilah porsi makanan anda, dan tentukan menjadi berapa suapan
🥗letakkan alat makan anda, yaitu sendok, garpu atau sendok, setiap setelah memasukkan makanan ke dalam mulut anda.
🥗makanlah dengan cara duduk di kursi, di hadapan meja makan, piring makan diletakkan di atas meja, di hadapan anda.

Kita harus berusaha semaksimal mungkin untuk menjadi sehat.
Tidak ada hal yang sulit jika mau belajar dan berubah!

Ubahlah gaya makan anda, maka gaya hidup anda pun berubah!

❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️ – with I Dewa Gede, Kelly, I, and Kenishia

View on Path

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s